ذكريات Admin
ابراج صينية : المشاركات : 1805 العمر : 42 المزاج : الحمد الله محل الإقامة : حيث بتواجد خلف تلك الافق نقاط : 1443 الشهرة : 8 تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| موضوع: القيلوله تعمل على تنشيط الذاكره السبت ديسمبر 27, 2008 8:59 pm | |
| النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه | |
|
mhalakkad عضو لامع
ابراج صينية : المشاركات : 349 العمر : 41 المزاج : الحمد لله محل الإقامة : القاهرة نقاط : 120 الشهرة : 1 تاريخ التسجيل : 01/11/2008
| موضوع: رد: القيلوله تعمل على تنشيط الذاكره الجمعة يناير 30, 2009 8:15 am | |
| ايوا القيلوله مفيده جدا
اسمع كده
كان نيوتن بينام قيلوله كمان نابليون | |
|
ذكريات Admin
ابراج صينية : المشاركات : 1805 العمر : 42 المزاج : الحمد الله محل الإقامة : حيث بتواجد خلف تلك الافق نقاط : 1443 الشهرة : 8 تاريخ التسجيل : 24/10/2008
| موضوع: رد: القيلوله تعمل على تنشيط الذاكره الجمعة يناير 30, 2009 11:19 pm | |
| منور عقاد
مرورك دايما رائع
تحيتي واحترامي
مابعرف اسلوبك وكلامك بيذكرني بشخص
المهم مشكور مرورك الكريم | |
|